如您有运动损伤康复可咨询13323845501,骨科术后康复,前叉后叉术后康复,跟腱术后康复,膝关节术后康复(前叉韧带重建，后叉韧带重建，半月板术后康复)可咨询13323845501。
半月板损伤是一种比较常见的关节疾病，出现半月板损伤一般是以年轻人比较多，当半月板损伤的时候一定要及时的到医院进行检查和弟控穿成大阿哥，否则损失会越来越严重，甚至会影响到膝关节的正常功能，也就是人们常说的腿就废了，那么事实是这样的么，现在我们和河南运动损伤康复http://www.hnjfkangfu.com/中心专家就来说说半月板损伤腿废了这个问题。
1.什么情况要去医院?
1.)如果在关节扭伤或运动后出现膝关节肿胀、来自深部的疼痛和异常弹响;尤其是受伤当时发生了异响;或者膝关节有绞索和嵌顿等异常感觉，就有可能是半月板损伤。
2.)要确诊半月板问题，做普通的X光是不行的，X光看的是密度高的骨头。
除了做初步临床检查(检查关节间隙压痛或者麦氏回旋挤压试验)和核磁共振检查(准确率在90-95%)，还要配合研磨、侧压等试验确诊。
3.)受伤后要让伤腿好好休息，如果厉害的话，就不能忍痛坚持上班;如果医生允许，可以在佩戴好护具、避免负重的前提下去上班。
2.半月板损伤分几级?
0级：正常;
I级：半月板内见点状或球状高信号影，未累及关节缘和关节面;
Ⅱ级：半月板内见线状、条状高信号影，可达关节缘，但未累及关节面;
Ⅲ级：异常高信号影累及关节面。
3.受伤了会不会自愈?
半月板绝大部份为无血管区，只有靠近外侧边缘25%～30%的边缘部分有较为丰富的血液循环，可以自行修复。其余部分主要就只能靠关节液的滋养，修复的速度就很慢了。半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板，但是这个速度也很慢。因此半月板一旦损伤，将极难恢复愈合，要格外保护珍惜。推荐阅读》》》》半月板修复术后应如何康复锻炼?半月板修复术后康复训练方法是什么?http://www.hnjfkangfu.com/Article-detail-id-2011499.html
半月板损伤术后康复训练http://www.hnjfkangfu.com/对半月板的康复有很好帮助，不过对康复方法的选择，都是不能随意进行的，康复训练要根据膝盖道士 成龙疾病需求，使得对膝盖道士 成龙病情改善有很好帮助，对半月板康复训练也是很多人不了解的。下面将半月板损伤的康复训练教你6个训练方法
术后处理的目的有4个：
(1)避免肿胀。(2)尽早恢复关节功能。(3)使肌张力恢复正常。(4)让病人进行正常活动和功能锻炼。
半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法
1 进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
2 膝关节被动伸直练习坐卧位，将患侧腿伸开，取毛巾卷垫在踝关节后方，使脚跟离地约15厘米。令腿部肌肉放松，依靠重力使膝关节缓慢伸直，并维持这个姿势不动，坚持至少10分钟。每天练习3组，每组3次。
3 面向墙站立，双手扶墙与肩同高，双腿呈弓步，保持全脚掌着地，患侧腿在后，身体重心前倾。
将患侧腿脚跟向外轻轻旋转，同时身体继续向前倾斜，直到小腿后方有牵拉感时，维持这个姿势约15—30秒钟的时间。每日练习3—5组，每组3次。
4 半仰卧位，健侧腿膝关节弯曲，足底踩在床面上，患侧腿伸直。
用力收缩绷紧患侧腿的股四头肌，把腿抬离床面约20厘米，维持姿势不动，越久越好。注意膝关节不要弯曲，抬腿不要过高，腿放下时要慢。每日练习3组，每组10次。
5 准备约1.5—2米长的弹力带，两端打结做成双股环状，打结端固定在门缝，另一端套在健侧腿踝关节上。
先侧向门站立，使患侧腿靠近门，健侧腿远离门。
令健侧腿向外用力，牵拉弹力带。每日练习3组，每组10次。
再面向门站立，身体重心放在患侧腿并使膝关节略微屈曲。
令健侧腿向后用力，牵拉弹力带。每日3组，每组10次。
6 术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。
半月板的恢复周期比较长，需要长期坚持不懈的进行长时间的康复训练，整个康复过程要按计划月逐步进行，不能操之过急欲速则不达。膝盖道士 成龙可根据自身的实际情况，按照医生提供的建议适当调整康复运动量和运动时间。尽快达到康复的目的。
