央广网北京9月20日消息（记者李思默）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，一轮明月思念无限，一块月饼阖家团圆。9月21日就是传统的中秋佳节，又到了月饼唱主角的日子。作为久负盛名的传统食品之一，月饼在南北各地广受欢迎，近期月饼消费市场也迎来销售高峰，多元化口味和满足个性化需求成为今年月饼市场的特色。
随着人们健康意识的提高，那些高油、高糖、高热量的月饼让不少人“望而却步”。为了迎合消费者的需求，市场上不少商家打出健康牌，推出了“无糖月饼”“粗粮月饼”等。这些特色月饼真的更健康吗？月饼到底该怎么选，怎么吃？
对于消费者来说，健康肯定是最重要的。这些年“无糖月饼”越卖越好，可最近有不少网友表示，自己吃了“无糖月饼”后出现了拉肚子的情况，而月饼本身又没有质量问题。这究竟是怎么回事？
对此，科信食品与营养信息交流中心主任钟凯解释说：“这是比较典型的由糖醇引起的一种高渗性的腹泻，比较常见。因为糖醇本身人体不太容易吸收，它在肠道中会形成高渗环境，肠道会渗出一些组织液，就会造成腹泻。”
原来包括“无糖月饼”，很多无糖类的糕点都会采用糖醇来代替蔗糖，常见的有麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇等。糖醇有甜味，热量比普通的糖要低很多。但缺点是如果摄入量较大，可能会引起腹泻、胀气等肠胃不适。但这种腹泻往往是一过性的，消费者不用太过担心。
钟凯介绍说：“不同的糖醇以及不同的人的耐受程度不一样。有的糖醇的耐受力会低一些，比如甘露糖醇，可能十几二十几克就可以导致腹泻。有些糖醇的耐受度可能高一些，比如麦芽糖醇、赤藓糖醇，它的耐受度可以达到五六十克以上。个体之间有很大的差异。”
（图片来源：CFP）
中秋将至，吃一块月饼，不仅是对美食的品味，更是对“团圆”的期盼。不过西南医科大学附属医院临床营养科营养主治医师张泽宇也提醒，月饼是一种高油、高糖的食物，过量食用可能会导致消化不良，所以吃月饼最好能“浅尝辄止”。
张泽宇说：“月饼可以快速补充能量。我们在目前营养充足的情况下，尽量食不过量。我们不是很建议糖尿病人吃，关注自己身材的人不要吃得太多。月饼本身不是很好消化，胃肠功能不太好的老年人、儿童都不建议吃得太多。”
展开全文医生建议，一个50-75克的月饼，一天最好食用不超过二分之一的量；吃月饼时可以和家人一起分享，既不浪费，也不过量。
记得前些年，总能听到这样的声音：比如“月饼才6两，礼盒就重达3斤”，“扔掉可惜，留着没用”或者“盒子漂亮，月饼难吃”等，这都是对月饼过度包装问题的诟病。今年的月饼市场情况如何？有哪些新变化？
在南昌市新建区某超市，陈列的月饼礼盒形式多样，有成盒的，也有做成抽屉、竹篮、手提盒等。其中一款礼盒采用多层中式抽屉式组合包装，每层抽屉都配有仿铜金属拉扣和彩缎，十分精美。商家介绍说，有些消费者会选择购买这样包装精致的月饼礼盒走亲访友。
不过，对于这样有面子又有里子的礼盒月饼，不少消费者提出了自己的看法。
消费者1：适当包装，太花哨没必要。
消费者2：都是送给自己家人，太豪华也没意思，主要里面的月饼质量要好一点，好吃一点。现在不都提倡节约资源吗？
消费者3：我反而更欣赏简洁的设计，包装包得再好，口味不好我也不会去买。
消费者4：一般比较好一些的品牌应该都是盒装的，有一些设计还是挺不错的，但是一味地去追求很奢侈的那种也没必要。
近年来，在厉行节约、反对浪费的号召下，中秋月饼逐渐回归食品属性。在郑州市人民路上的一家大型商超，各式各样的月饼摆放在超市最显眼的位置，除了五仁、黑芝麻、豆沙等传统口味之外，还有玫瑰、抹茶等网红口味的月饼。
店长马俊美说，在倡导节俭的社会新风尚下，今年超市售卖的月饼三分之二以上为散装月饼，月饼的价格也比往年有所降低。“我记得前两年有一千多元、八九百元的月饼，现在我们最贵的月饼卖到三四百元，还是比较亲民的。”
走访中，记者发现，今年商超里不少月饼“衣着朴素”，从包装到尺寸等各个环节都体现着“简约”之风。浙江长兴某购物广场企划经理朱勇介绍说：“我们跟供应商进货的时候会进一些包装比较简单的。以往包装里会放一些跟月饼无关的东西，比如打火机、金笔或者茶壶、茶杯，把月饼的档次以及价格拉高了，但这两年没有这种现象，基本上都是比较朴素的、比较简单的包装。”
还有一些月饼生产厂家把月饼礼盒打造成环保礼盒。装月饼的礼盒可以二次利用，经过简单折叠就能变成一个灯笼，一吃多用的新玩法吸引了很多消费者。武汉某食品品牌中心负责人汤丽介绍：“在中秋这样的传统节日里，可以将传统文化及其内涵带给消费者，让消费者有不同体验。”
作为民俗食品，月饼回归本质，价廉物美，消费趋于理性化，也更受消费者的青睐。
近日，市场监管总局发布新修订的《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》强制性国家标准，将于2023年9月起实施，给过度包装划出了一条红线。这次修订的标准，将糕点、茶叶、酒类等列入其中，从包装的层数到价格占比进一步作了明确。
南昌市市场监督管理局食品生产监督管理科科长刘林勇表示，这些量化的标准，为监管部门执法提供了参考。“根据这份标准的规定，一般的食品和化妆品，它的包装层数不能超过四层，其中粮食及其制品的包装不能超过三层。”
对于包装成本，标准提出，除直接与内装物接触的包装之外，所有包装的成本不超过产品销售价格的20%。简单来说，一块售价10元的月饼，除与月饼接触的包装之外，第二层与第三层包装的成本不得超过2元。
新标准为企业和市场设置了两年过渡期。在过渡期后，市场上不允许再生产和销售不符合新标准的食品和化妆品。刘林勇表示，呼吁企业在过渡期内尽快整改达标，同时也呼吁消费者绿色消费，低碳消费。刘林勇说：“生产企业务必要高度重视，按照标准要求，认真梳理现有的包装，对照标准进行自查。强制标准一旦实施之后，所有不符合要求的商品既不能生产，同时也不能销售。在这里也呼吁一下广大的消费者，在选择商品的时候，千万不能犯买椟还珠的情形。”