视频中的王紫璇先是躺在瑜伽垫上，背部垫着一个泡沫轴凹出S形曲线。只见她的腰部十分纤细盈盈一握，仿佛只有一个巴掌宽。腿部线条流畅，一双美腿纤细修长，很是勾人。
健身正式开始时，王紫璇还面对镜头调皮地抛了个媚眼。她将头发全部挽在脑后，露出光洁的额头和小巧精致的五官。只见她勾起嘴角露出一个甜美的笑容，双眼微微下垂，挑衅地挑了挑眉，仿佛在说“跟我一起来运动吧”。整个人都洋溢着青春气息。
开始正式运动时，王紫璇先是做了几组哑铃深蹲。深蹲的动作将她的臀部线条展现得淋漓尽致，蜜桃臀、大长腿，看得出身材比例十分优越。
紧接着她又开始练俯卧撑，只见她双手撑在运动杆上手臂发力，手臂上的肉十分紧实没有一丝赘肉，甚至隐约能看见肌肉线条。
许多网友对王紫璇的好身材表示十分羡慕，纷纷在视频下评论“姐姐你的马甲线比我的人生规划还清晰”还有人感叹“女明星真的好自律”。同时也有网友对王紫璇的运动量表示了佩服，甚至朝她小小地“抱怨”运动好累。