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戚风在家做,不用烤箱,更不用1克面粉,还能健脾养胃,补气血

   日期:2023-10-12     浏览:3    评论:0    
核心提示:大家好,欢迎来到小圆的厨房,今天分享的是戚风在家做,不用烤箱,更不用一颗面粉,还健脾养胃补气血不知道大家有没有突然特别想
 大家好,欢迎来到小圆的厨房,今天分享的是“戚风在家做,不用烤箱,更不用一颗面粉,还健脾养胃补气血”

不知道大家有没有突然特别想吃一种食物的时候呢,今天小圆真的超级想吃戚风蛋糕啊!心动不如行动,赶紧准备食材开动吧

无语了,所有食材都准备好了,唯独就是没有低筋面粉了,哎呀,好郁闷啊!这边喵一下,那边看一下,突然眼前一亮,有啦!做戚风,不加低筋面粉也可以啊,加入它就好啦,健脾还养胃

它就是小米,小米含有多种维生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,维生素b1含量位居所有粮食之首。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健脾除湿,和胃安眠等功效

平常咱们做戚风用白糖,今天小圆用的红糖哟,红糖被称为“东方的巧克力”,最能补气补血,是女性不可缺少的滋补佳品,能快速补充体力增加活力,其中含有可提供热量的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸,核黄素,胡萝卜素,烟酸和微量元素等

【红糖小米蛋糕】

食材:小米80克,牛奶50克,色拉油35克,蛋黄三个,蛋白三个,红糖40克,柠檬汁几滴

制作步骤如下:

1、小米放入料理机中,将他打成很细腻的粉状,注意哦,尽量打细一些,这样子口感更好

2、牛奶、色拉油倒入碗里面,用打蛋器均匀搅拌至融合

3、再把打匀的蛋黄液慢慢地倒入碗里,边倒边搅拌均匀

原文链接:http://www.jingke.org/news/show-150840.html,转载和复制请保留此链接。
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