中国救援队完成赴土耳其救援任务启程回国
据央视新闻消息，2月16日晚，中国赴土耳其开展国际救援的中国救援队82名队员，乘坐国航包机回国。中国香港特区救援队同机返程。
当地时间当天（16日）12时许，中国救援队从哈塔伊体育场营地撤离。在撤离营地前，救援队将食品、饮水、部分帐篷等生活物资和全部医疗物资留给灾区，作为对灾区民众的又一份心意。
中国救援队自2月8日到达当地灾区后，根据土方提出的范围，到受地震灾害最严重之一的哈塔伊省执行搜救任务。在搜索中，救援队努力搜索生命迹象，不放弃一切希望。在执行救援任务期间，累计共派出救援人员21个批次，308人次，搜索评估建筑87栋，排查总面积超过70万平方米，共营救被困人员6人，搜寻遇难者11人。其间，救援队克服了余震、严寒、后勤物资供应紧张、交通拥堵等困难，队员们仍保持饱满的热情，专注地投入搜救工作。
中国救援队的工作，获得了土方人士的高度肯定。在当天土方政府送别救援队时，土耳其外交部地区协调员伊斯马伊尔表示，深深感谢中国救援队的辛勤工作。他说，救援队付出的努力，将促进两国关系的发展。
当天下午，救援队在土方和中国驻土耳其大使馆人员的送别中，离开了哈塔伊体育场营地，经由阿达纳国际机场返回北京。
（总台央视记者 唐国荣 曾文甫）
编辑 魏冕
“交个朋友”被曝恶意裁员? 罗永浩发文：系合作公司 会监督解决2月15日，有自称是罗永浩交个朋友公司的一员工在微博上爆料称，自己遭到了罗永浩交个朋友公司的恶意裁员。
消息一出引发媒体高度关注。2月16日，“交个朋友”联合创始人罗永浩通过个人微博回应称，第一时间就协调杭州尽微和交个朋友妥善解决了，很快会有结论。作为交个朋友“首席监督官”，他会一直监督到这件事得到圆满解决为止。
对于此事，证券时报·e公司记者也联系上了“交个朋友”相关负责人，该人士表示，这次事件的公司主体是杭州尽微供应链信息服务有限公司，该公司是“交个朋友”的合作公司，主营业务为软件服务，其人力部门的操作确实存在严重问题，目前此事经过协调已经解决。此外，近段时间来，交个朋友的直播带货业务增长十分迅猛。
罗永浩发文回应
2月16日，交个朋友公司一员工在微博爆料称，他本人于2021年6月入职罗永浩的交个朋友，在2023年2月1 日向人社局提交了一条14薪欠薪未发的投诉后，2023年2月2日被公司以莫须有的“违法”理由非法裁员。
该员工认为公司相关行为属“恶意裁员”。2月2日当天傍晚6点40分，公司通知他去沟通14薪发放的问题，并于当晚7点10分用一纸《解除劳动合同通知书》将其单方面暴力恶意裁员，且没有任何赔偿。事情结束后，HR立即将他的飞书账号关闭。
此后，交个朋友方面也回应称，看到相关微博后，交个朋友马上联系杭州尽微供应链信息服务有限公司(这次事件的公司主体)管理层一起调查，发现尽微人力部门的操作确实存在严重问题。“目前已经在积极协调解决，很快就会有解决方案。尽微公司内部也明确表示会严肃处理，稍后会公布处理结果。”
值得一提的是，此事也引起了已经离开“交个朋友”管理层的罗永浩的关注。
2月16日下午，罗永浩微博发文称，发生这起纠纷事件的公司主体是杭州尽微供应链公司，它是交个朋友的长期合作伙伴，也跟交个朋友有着一些共同的投资人和股东，但尽微是完全独立的公司主体，不是交个朋友公司本身。
罗永浩也谈及了自己离开管理层。“从去年夏天开始，我已经公告退出了交个朋友的管理层，所以跟交个朋友相关的问题，我虽然还是一定能解决，但可能做不到像以前直接管理时那样雷厉风行，这一点恳请大家理解。”罗永浩表示，作为交个朋友的联合创始人，虽然离开了直接的管理层，还是会继续帮助和监督交个朋友的长期发展。 此外，因为合约的关系，罗永浩未来还会继续为交个朋友做一些直播。
值得一提的是，16日下午，当事人也再次发微博表示：“在罗老师的推动下，经过沟通，问题得到了圆满解决，也感谢大家的关注。我和公司对于年终奖有一些理解的偏差，现在公司和我已经消除误解了，未来愿大家越来越好。”
曾与世纪睿科深度合作
从涉及本次事件的公司看，企查查显示，杭州尽微供应链信息服务有限公司成立于2020年11月，注册资本为7000万元，法定代表人为李钧，该公司所属行业为软件和信息技术服务业，经营范围包含：技术进出口；广告发布；营业性演出；演出经纪；第一类增值电信业务；第二类增值电信业务；互联网信息服务等。
从股权结构看，该公司上层股东为龙泉尽微网络科技有限公司，实际控制人为李钧。值得一提的是，李钧曾与罗永浩共同创业，其还是港股上市公司世纪睿科股东之一。而世纪睿科去年曾与交个朋友展开深度合作。
去年8月，世纪睿科公告，其子公司与抖音电商签订了一份年度合作协议。未来将进行直播电商业务合作，并约定每年有效商品成交金额不低于50亿元。同时，抖音电商也将协调相关平台资源，助世纪睿科在抖音及其相关平台通过直播、视频等内容进行商品分享活动。
这一消息被市场视为交个朋友直播业务或迎来曲线上市。也是在当年8月，世纪睿科再次公告称，与“交个朋友”签5年独家合作协议，运营“交个朋友”旗下全部抖音账号。
企查查显示，“交个朋友”主体公司为北京交个朋友数码科技有限公司，成都星空野望科技有限公司持有“交个朋友”100%的股份，黄贺则持有成都星空野望科技有限公司68.17%的股份。
资料显示，黄贺是北京交个朋友数码科技有限公司股东、创始人，交个朋友直播间主播、罗永浩直播搭档。
值得一提的是，目前，罗永浩本人已经离开“交个朋友”管理层8个多月。
去年6月12日晚，罗永浩曾通过微博表示，“一眨眼竟然快十三年了，过得真快啊。明天我就正式退出微博和所有的社交平台，再次埋头创业去了”。6月13日下午，罗永浩正式宣布离开交个朋友管理层，其抖音账号也交给了交个朋友运营。
虽然罗永浩已经逐渐淡出，但“交个朋友”直播带货业务并没有下滑，反而增长势头良好。据第三方机构灰豚数据显示，截至目前，交个朋友直播间粉丝数量为2040万人。近三个月内，交个朋友直播间新增粉丝38.7万人，场均观看人次123.3万，总销售额超过10亿元。
糖尿病患者稳定血糖应该这样吃转自：劳动午报
营养治疗是所有糖尿病治疗的基础，但是关于糖尿病的营养治疗，公众却存在很多误区，如若患者遵循错误的治疗方法，可能会产生严重的后果。无糖食品可以随便吃吗？糖尿病患者只能吃素，不能吃肉吗？得了糖尿病，就不能吃水果了吗？我们请友谊医院营养科副主任营养师毕研霞为您解答。
营养治疗是糖尿病治疗基础
糖尿病是一组由多病因引起的以高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌或利用缺陷所引起的。长期代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。因此糖尿病的治疗及预防更应该得到人们的重视。
营养治疗是所有糖尿病治疗的基础。对于初次发现的糖尿病患者，如果血糖水平只是稍稍增高，首先建议的治疗方法是饮食控制加运动，如果一段时间效果不好，再在医生指导下增加药物治疗。营养治疗与药物治疗同样重要，需要贯穿始终，不能因为进行药物治疗就忽视了营养治疗。
对于糖尿病患者而言，饮食总的原则就是控制总能量摄入和合理的食物搭配。由于每个人的身高、体重、劳动强度、工作环境、有无并发症等的不同，每个人的基础代谢量不同，需要摄入的能量也不一样，这些都需要个体化治疗。患者可以到营养门诊就诊，请专家设置一个合理总热量，再将总热量合理分配到一日三餐（或多餐），达到控制血糖平稳的效果。
食物摄入有原则
营养治疗的一个基本原则就是适量碳水化合物、适量蛋白质、低脂肪、高膳食纤维、均衡饮食。
适量碳水化合物 每天摄入谷类食物200-300克，其中全谷物和杂豆类（高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等）50-150克，薯类50-100克。在选择谷类食物时，除关注食物摄入量，也要关注食物的血糖指数（GI），尽量选择GI较低的食物。
适量蛋白质 建议吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物，推荐平均每天摄入总量120-200克，鱼虾类50-100克，畜禽肉类50-75克，蛋类25-50克。建议每天饮奶及奶制品300-500克。牛奶不仅可以补充优质蛋白质，还是膳食中钙的最佳来源。
低脂肪 选用富含优质蛋白质的食物时，要控制饱和脂肪和胆固醇摄入，优先选择鱼类和禽类等白肉类（饱和脂肪和胆固醇含量稍低），少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。也可以用豆类及其制品替代部分动物性食物。
高膳食纤维 建议吃富含抗氧化营养素的食物，每日蔬菜300-500克，尽量保证叶菜类蔬菜占比在一半以上。如果食用根茎类等淀粉含量高的蔬菜，则需要适量减少主食量。
均衡饮食 糖尿病患者应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷薯类、肉、蛋、豆、奶、蔬菜、水果及坚果等种类齐全，以便获得均衡营养。
此外，建议患者每日足量饮水，成年人每天饮水1500-1700毫升；烹饪中尽量选用少油的烹调方法，如蒸、煮、炖、焖、滑熘、拌、急火快炒等；合理安排用餐时间，定时定量进餐，少食多餐。
糖尿病患者饮食误区
无糖食品可以随便吃吗？所谓的“无糖食品”只是不含有蔗糖、麦芽糖、果糖等精制糖的食品，但是大多数无糖食品也是用米面油等作为主要原料加工而成，吃多了同样可以导致血糖升高。糖尿病患者千万别被“无糖”二字迷惑了，还是要控制这类食品的摄入量。
糖尿病患者只能吃素，不能吃肉吗？这是不对的。正确做法是控制总能量的同时，保证肉、蛋、奶、豆等优质蛋白质的摄入，合理搭配饮食，以便获得均衡营养。
糖尿病患者每天的饮食只要少量多餐就没问题了吗？少量多餐是指在每日摄入的总能量不变的前提下，将进食餐次增加，千万不要是次数增加了，但是每餐的能量却没有控制。
得了糖尿病就不能吃水果了吗？这是不对的。血糖控制稳定的情况下，在两餐之间，可适量吃低血糖生成指数的水果。比如蓝莓、草莓、樱桃、苹果、柚子、树莓等，每次控制在150克左右，每天控制在350克以内。
糖尿病患者要注意控制主食摄入量，尽量少吃或不吃？这是不对的。不吃主食或主食摄入不足，容易造成机体的碳水化合物供热能不足，脂肪在代谢中分解不完全，容易诱发酮症酸中毒。每日摄入的碳水化合物的供能应占每日摄入总能量的45-60%。
都说吃粗粮好处多那就可以不用吃细粮了？这是不对的。粗粮中膳食纤维含量丰富，进食过多，会增加肠胃负担，影响其他营养素的吸收。粗杂粮摄入量占每日主食量的1/3左右即可，最好不要超过1/2。
□本报记者 盛丽
2月20日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例144例。其中境外输入病例73例（上海27例，广东20例，北京9例，广西5例，四川5例，福建3例，天津1例，江苏1例，重庆1例，甘肃1例），含7例由无症状感染者转为确诊病例（广东3例，四川2例，江苏1例，广西1例）；本土病例71例（内蒙古32例，其中呼和浩特市30例、包头市1例、巴彦淖尔市1例；江苏11例，其中苏州市10例、无锡市1例；辽宁7例，均在葫芦岛市；广东6例，均在深圳市；山西5例，均在晋中市；四川4例，均在成都市；云南4例，其中德宏傣族景颇族自治州3例、红河哈尼族彝族自治州1例；黑龙江2例，均在鸡西市），含5例由无症状感染者转为确诊病例（云南3例，内蒙古1例，江苏1例）。无新增死亡病例。新增疑似病例3例，均为境外输入病例（均在上海）。当日新增治愈出院病例42例，解除医学观察的密切接触者1039人，重症病例较前一日增加3例。境外输入现有确诊病例883例（其中重症病例1例），现有疑似病例3例。累计确诊病例13472例，累计治愈出院病例12589例，无死亡病例。截至2月20日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例1724例（其中重症病例10例），累计治愈出院病例101491例，累计死亡病例4636例，累计报告确诊病例107851例，现有疑似病例3例。累计追踪到密切接触者1582455人，尚在医学观察的密切接触者36791人。