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灯具的显色指数，关乎着你能不能看到照射物的实际色彩，显色性越高，照射出来的物体颜色也就越接近真实，其实就越不容易出现视觉疲劳的问题。这里我建议大家选Ra大于等于80的灯具，如果预算足够，大于90的要更好。灯具的防频闪蓝光功能，对于保护视力至关重要，通常来说，标准在3125Hz，买的时候一定要问商家驱动部件、调光部件怎么样，是不是防蓝光和频闪。大家也可以在安装好之后，用手机摄像头照射灯光，没有那种波动的就算合格。

提醒一点，在灯具造型上还应当避免选择造型复杂的灯具，不好打理。灯罩口朝上的那种灯具还特别容易积灰尘和小虫子的。色是灯光的颜色参数，色温越低色调就越暖，色温越高色调就越冷。具体来说，3000K的色温偏黄，4000K偏白，5000K白，6000K白偏蓝，因此不同空间的灯，其所需色温不一样，要根据实际情况选择。

比如说，厨房、书房、卫生间的灯具我们会比较建议用4000k-4500K色温的灯具，而餐厅、卧室为了营造更多的温馨氛围感，建议选择3000k色温。客厅的话可选择3000K-4000K能调节色温的灯具，满足不同的用光需求。

对于筒灯或者是射灯，一般也是建议大家选择灯体是塑料材质的。发光面其实可以选择塑料的，也可以选择玻璃的。选择灯的时候，大家需要重点关注一点，就是灯的光源。

灯的光源，传统的有白炽，节能灯，现在的LED等等等。

个人给大家推荐的就是，选择现在比较常见的LED光源的灯具。

因为LED光灯具，无论是发光的分散效果，还是灯本身的节能与耐用，都是非常不错。

对于不间灯的功率，个人建议大家按照如下方式选择：

①、客厅。常规40平米左右的客厅，建议大家能够选到80w左右的等。灯的发光面尽量往下，效果会很好。

②、如果客厅分散配置筒灯，那么建议选择5~6w的筒灯，安装12~15个左右就可以了。

③、卧室。像我们卧室，一般按照15平米左右来进行计算，那么大致选择40w左右的灯就可以了。如果想亮点，可以选择50w。