保护颈椎健康有哪些方法?
一、长期低头的危害
1、很多朋友都喜欢低着头玩手机,舒适的同时,颈椎后方的肌肉、韧带要承受巨大的压力。长期的牵拉会使镜像机逐渐的劳损、老化,导致颈、肩、背部酸痛。
2、不一定都是脖子疼, 还有以下危害:
注意头晕 头疼 经常 、眩晕、、甲状腺疾病、、咽喉问题及咳嗽,手指、手臂麻木酸疼, 病等‼ 早发现早。
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酸:表明气血不足,不能满足正常需求。
麻:表明气血不能正常通过。
胀:表明有实邪堵在经络里,往往是体内有多余的湿气堵住了,就会胀。
痛:往往是体内有血瘀,不通则痛。
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这种情况下,继续加大灸量灸,同时建议配上胆俞穴,丰隆穴来化痰。
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晚上艾灸扰动阳气,会出现情况,建议改为白天艾灸,艾灸取穴要有讲究了。
比如配上涌泉+太溪穴+三毛穴,太溪穴,涌泉穴引火归元,三毛穴。
如果在白天灸,取下肢穴位艾灸还是,那很大可能就是阴虚火旺体质,这种情况建议停灸,平时多吃食物。
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